Спорт и Фитнес - Скейтбординг - Полное руководство по скейтбордингу: трюки, техники и терминология

Содержание

Введение
Основы скейтбординга
Трюки

Grab-трюки
Grind-трюки
Slide-трюки
Воздушные трюки

Терминология скейтбординга
Безопасность и экипировка
Источники

Введение

Скейтбординг – это не просто спорт, это культура, образ жизни и способ самовыражения. Зародившись в Калифорнии в 1950-х годах, он быстро завоевал популярность во всем мире, став неотъемлемой частью уличной культуры. Скейтбординг требует не только физической подготовки, но и креативности, упорства и смелости. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты скейтбординга, включая базовые техники, популярные трюки, терминологию и советы по безопасности.

Основы скейтбординга

Прежде чем приступить к изучению трюков, необходимо освоить базовые навыки скейтбординга. К ним относятся:

Положение тела: Правильное положение тела – это ключ к контролю над доской. Ноги должны быть слегка согнуты в коленях, корпус наклонен вперед, а взгляд направлен вперед.
Отталкивание: Отталкивание – это движение, которое позволяет начать движение на доске. Необходимо отталкиваться одной ногой, а другую держать на доске.
Управление: Управление осуществляется путем переноса веса тела и поворота корпуса.
Остановка: Существует несколько способов остановки, включая торможение ногой и поворот корпуса.

Освоение этих базовых навыков требует времени и практики. Начните с простых упражнений и постепенно переходите к более сложным.

Трюки

После освоения базовых навыков можно приступать к изучению трюков. Трюки можно разделить на несколько категорий:

Grab-трюки

Grab-трюки – это трюки, в которых скейтбордист захватывает доску руками во время прыжка. Существует множество различных grab-трюков, включая:

Тахун беги: Скейтбордист хватается за нос скейтборда и удар передней ногой в спину, когда всадник займет его/ее стороны.
Захват задней: Любая захватить с обеих рук на задней направляющей доски между пяток.
Бекон захватить: Задний воздух с ведущими рука тянется между ног и обхватывает середину доски.
Знаешь захват: Захват, где ваши ноги разделены с одной ногой, вытянутой на доске, на руку, противоположную ноге держит хвост доски.
Христос воздуха: Фигуристка выхватывает доску из-под ног и образует "Т" формы с их тела, как будто на кресте с доски из-переброшен в любую руку.
Крейл беги: Скейтбордист хватает toe стороне носа, с задней стороны принес в передней части тела.
Делмар Инди: Это по сути Инди, но вам настроить ваше тело на бок (любой) и вы эндап ногами за Вас большую часть времени.
Двойной захват: Комиссия схватил одной рукой в передней части доски, а другой рукой на обратной стороне доски.
Холодный воздух: Похож на дзюдо, хотя передняя нога выгнали на пятку, а не носок стороне, Железнодорожный. Хотя трюк был проделан на верт, он был самым распространенным в середине 80-х скачок мания пандус.
Взять indy: Это простой схватить, в котором всадник использует их обратно силы, чтобы захватить носок стороне доски, а в воздухе.
Япония захватить: Передней рукой хватая носом грань между пяток, ноги, а затем наклонился и сложил в задней части доски.
Нет ноги-воздух: Скейтбордист хватается за доски и практически не одной рукой, поза сверхчеловека, похожие на трейлинг-haded Христа на воздухе, без тела позиционирования.
Nosebone: При осуществлении хвост схватить, всадник должен прямой нос скейтборд вниз примерно под углом 45 градусов.
Ядерная: Похож на Крейл хапнуть, где вы захватите пятки стороне носа с задней стороны.
Stalefish захватить: Задняя рука хватает пятку стороне доски за задней ногой. Это приводит к изгибу обеих ног, которые можно подчеркнуть, чтобы создать больше стиля.
Супермен захватить: Правление схвачено с обеих сторон (одной стороны) и принес в передней или выше тела конькобежца.
Тай-пан захватить: Тай-Пэн самосхвата, где скейтбордист принимает его/ее за руку и оборачивает его вокруг своих ног, сзади. так что захватите носок стороне доски.
Копчик: Копчика осуществляется путем выполнения нос схватить и направляя хвост доски вниз примерно под углом 45 градусов.

Grind-трюки

Grind-трюки – это трюки, в которых скейтбордист скользит по поверхности (например, перилам, бордюрам) на грузовиках. Существует множество различных grind-трюков, включая:

50-50: Скейтбордист скользит по перилам обоими грузовиками.
Nosegrind: Скейтбордист скользит по перилам только передним грузовиком.
Tailslide: Скейтбордист скользит по перилам только задним грузовиком.
Boardslide: Скейтбордист скользит по перилам серединой доски.
Lipslide: Это boardslide, но чтобы попасть на рейку привезти обратно грузовики через перила.

Slide-трюки

Slide-трюки – это трюки, в которых скейтбордист скользит по поверхности (например, перилам, бордюрам) на доске. Существует множество различных slide-трюков, включая:

Bluntslide: Это tailslide но доска более вертикальный, чем горизонтальный, так как в tailslide.
Nosebluntslide: А Bluntslide, проведенные на нос доски.

Воздушные трюки

Воздушные трюки – это трюки, в которых скейтбордист выполняет прыжки и вращения в воздухе. Существует множество различных воздушных трюков, включая:

Ollie: Базовый прыжок, который позволяет взлететь над препятствиями.
Kickflip: Вращение доски на 360 градусов по горизонтали.
Heelflip: Вращение доски на 360 градусов по горизонтали в противоположном направлении от kickflip.
Varial Kickflip: Комбинация kickflip и вращения доски на 180 градусов.

Терминология скейтбординга

Скейтбординг имеет свою собственную терминологию, которую важно знать:

Deck: Доска скейтборда.
Trucks: Грузовики, которые соединяют доску с колесами.
Wheels: Колеса скейтборда.
Bearings: Подшипники, которые обеспечивают вращение колес.
Griptape: Наждачная бумага, которая наносится на доску для обеспечения сцепления.
Rail: Перила, на которых выполняют grind-трюки.
Gap: Промежуток между двумя поверхностями, над которым выполняют прыжки.

Безопасность и экипировка

Скейтбординг – это опасный вид спорта, поэтому важно соблюдать правила безопасности и использовать соответствующую экипировку:

Шлем: Обязательный элемент экипировки, который защищает голову от травм.
Наколенники и налокотники: Защищают колени и локти от травм.
Защита запястий: Защищает запястья от переломов.
Удобная обувь: Обеспечивает хорошее сцепление с доской.
Выбирайте безопасное место для катания: Избегайте мест с интенсивным движением и препятствиями.

Источники

Вопросы и ответы

Что такое скейтбординг?

Скейтбординг – это не просто спорт, это культура, образ жизни и способ самовыражения. Он требует не только физической подготовки, но и креативности, упорства и смелости.

Какие базовые навыки необходимы для начала катания на скейтборде?

К базовым навыкам относятся правильное положение тела, отталкивание, управление и остановка. Освоение этих навыков требует времени и практики.

Какие типы трюков существуют в скейтбординге?

Трюки можно разделить на grab-трюки, grind-трюки, slide-трюки и воздушные трюки. Каждый тип включает в себя множество различных вариаций.

Что такое "Ollie" и почему он важен?

Ollie – это базовый прыжок, который позволяет взлететь над препятствиями. Он является основой для многих других трюков и необходим для прогресса в скейтбординге.

Какая экипировка необходима для безопасного катания на скейтборде?

Для безопасного катания необходим шлем, наколенники, налокотники, защита запястий и удобная обувь. Важно выбирать безопасное место для катания и соблюдать правила безопасности.

Что такое "50-50" в скейтбординге?

50-50 – это grind-трюк, при котором скейтбордист скользит по перилам обоими грузовиками.

В чем разница между kickflip и heelflip?

Оба трюка – это вращение доски на 360 градусов по горизонтали, но kickflip выполняется с помощью передней ноги, а heelflip – с помощью задней.